Mehr Power am Platz – was Profis wirklich essen
Ob Champions League oder Landesliga – auf dem Platz zählt nicht nur Technik und Taktik, sondern auch, was vorher auf dem Teller landet.
Die richtige Ernährung ist längst ein fester Bestandteil jedes modernen Trainingsplans. Aber während Proteinshakes und Pasta vor dem Spiel schon lange etabliert sind, greifen viele Profis heute auch zu eher ungewöhnlichen Mitteln, um Körper und Leistung in Balance zu bringen.
Der Körper als Spielmacher
Der moderne Fußball ist schnell, intensiv und verlangt dem Körper einiges ab. In einem Spiel laufen Profis bis zu 13 Kilometer, sprinten Dutzende Male und müssen ständig auf den Punkt konzentriert sein. Wer hier langfristig mithalten will, braucht nicht nur Kondition, sondern ein funktionierendes System – und das beginnt im Darm.
Denn die Verdauung beeinflusst nicht nur das Energielevel, sondern auch Regeneration, Immunsystem und sogar die mentale Frische. Kein Wunder also, dass viele Athleten ihrer Darmgesundheit mittlerweile genauso viel Aufmerksamkeit schenken wie der Taktiktafel.
Detox für mehr Leistung?
Gerade in Phasen hoher Belastung – etwa in der Vorbereitung oder bei englischen Wochen – setzen manche Spieler auf eine Art „Reinigung von innen“. Dabei geht es nicht um klassische Entgiftungskuren, sondern um gezielte Unterstützung mit natürlichen Stoffen, die den Körper entlasten können.
Ein gutes Beispiel sind mineralische Pulver aus vulkanischen Gesteinen, die unerwünschte Stoffe im Magen-Darm-Trakt binden. Sie sind geschmacksneutral, einfach in der Anwendung und stammen aus natürlichen Quellen. Viele Sportler berichten, dass sie sich dadurch energiegeladener und weniger „schwer“ fühlen – ein kleiner, aber feiner Unterschied auf dem Platz.
Hier findest du eine Auswahl an hochwertigen Mineralstoffen, die speziell auf Reinheit geprüft wurden – ideal für alle, die ihre Ernährung gezielt optimieren möchten, ohne auf synthetische Produkte zurückzugreifen.
Zwischen Pasta-Party und Power-Booster
Natürlich bleibt die Grundlage jeder Sporternährung eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Aber kleine Helfer wie Omega-3-Fettsäuren, Elektrolyte – oder eben natürliche Mineralien – können den Unterschied machen, wenn’s auf die letzten Meter geht.
Denn wer sich innerlich wohlfühlt, spielt oft auch einen Tick befreiter.